大连100越野赛M150号参赛选手

北京科技大学东凌经济管理学院副教授　何润宇　

（一）

　　我的跑步始于美国波士顿，原因是实在找不到人打乒乓或羽球，而身体又需要锻练。

　　第一次开始跑步时，只跑了50几米，然后就岔气了，按着小腹悻悻然回家，被当时的美国房东小小地笑话了一番。

　　第一次10公里时，认为自己取得了一个了不起的成就。2010年10月，跑完第一个半程马拉松时，感觉实在太好了！然后是一个又一个的全程马拉松，两次TNF50公里山地越野。每一次参赛都让我兴奋，每一次新纪录的诞生都有美好自我感觉。

　　当然，每一次距离的增加和成绩的提高都要付出更多的汗水、迎接更多的挑战。

　　但以往所有的艰辛和成就感，在大连100公里越野面前，都黯然失色。

（二）

　　42.195公里的马拉松并不是距离最长的跑步比赛，世界各地有许多比这个距离更长、更更长也更更艰苦的比赛，有很多长达100公里、160公里（100英里）、甚至还有330公里的超级赛事，这些常人眼中疯狂的极限耐力赛吸引着众多爱好者，每年最长距离168公里的欧洲环勃朗峰极限耐力赛（The Ultra-Trail du Mont-Blanc, UTMB）的比赛资格总是一票难求。

　　大连百公里是国内首个民间发起组办的百公里越野赛事。2013年一问世，立刻以其优美的赛道风景、一流的后援保障等博得了国内越野爱好者的交口称赞。

　　经过一年来的训练，自认体能有了长足进步，便勇敢地报名了第二届大连百公里。

　　比赛时间：2014年4月19日

　　比赛距离：101公里

　　比赛路线：主要经过傅家庄海滨公园（起点）、星海湾、富国公园、星海广场、西山揽胜、白云山、气象山、捷山、动物园、小付家庄、燕窝岭、老虎滩、十八盘、林海路、棒棰岛、北大桥、民航假日酒店（终点）。累计爬升5752米，累计下降5929米。

（三）

　　4月18日下午，匆匆赶到组委会所在的大连民航假日酒店，领完参赛包时，赛事说明会已经开始了。数百名来自大连、沈阳、本溪、北京、上海、深圳、香港、日本、法国等地的参赛选手或立或坐，认真地听讲赛事相关事项。

　　管中窥豹，一叶知秋，仅凭说明会上所展示的众多细节，已足以让大家对明天的比赛充满更多期待。

　　网上预定了离起点不算远的、远非五星级的金五星酒店，办好入住手续后直接到酒店餐厅吃晚饭。先点了一碗面，感觉根据服务员比划的碗的大小貌似不够吃，便聪明地直接又点了一份水饺－－然后极努力地吃光了面，端着一整盘饺子回了房间。大连已散发出东北风格了，菜饭份量明显增大！

　　睡前最后整理试穿了第二天的全部装备，手机闹表调至3：50，一切就绪！

（四）

　　早3：50起床，快速洗漱，吃光用热水烫过的水饺，这是各种比赛最丰盛的一顿早餐了。

　　5：15左右到达起点傅家庄海滨公园。众多装备精良的跑友已遍布主席台前的沙滩，在台上某跑友的带领下共同热身。压缩裤或压缩绑腿、越野背包、越野跑鞋等，国内跑友的越野装备已与国际水准全面接轨，各种顶级装备纷纷亮相，五颜六色，眼花缭乱。我找了一圈共同参加百公里项目的同学院的李教授，但大家极为类似的装扮对寻找工作构成了严重干扰，虽只几百人，却一直没找到。

　　5：29，在主持人的带领下，大家开始倒计时，5、4、3、2、1！欢呼声在海滨沙滩回荡，大家叫着笑着鱼贯冲出起跑门，我也跟随着向前跑，开始了我的第一个100公里山地越野赛的华丽征程！

　　大连清晨的空气温润又清新，兴奋的身体在微微的海风熨贴下分外舒畅。刚刚出发的一众跑友兴高彩烈，沿着初始赛段的城市路面一溜小跑，分外惬意！

　　似乎只3、4公里的样子，一位装备精良的跑友站在路口志愿者旁边，大声向着长蛇阵喊道，“加油啊！大家不要退赛啊！不要象我一样啊！”

　　虽然努力给自己装了一颗平常心来对待此次比赛，反复告诫自己，一旦遇到体力透支、扭伤等情况，绝不坚持，马上退赛，但这么早就碰到了退赛跑友还是颇觉意外。

　　参加过两次TNF50公里越野，2011年在昌平，赛道不错，组织精心；去年在门头沟，难度不大，组织混乱，还不给参赛纪念牌，完全不像是同一赛事。不过，两个赛事的共同点还是突出的，都是山地越野，差别仅在于爬升高度和各种路面比例不同而已。

　　大连100颇为不同。由于线路在城市山野间交替延伸，我们的视野里也就不断出现楼宇、山岭、木栈道、公园步道、台阶和各种小径等，变化丰富，节奏明快，大大降低了纯山地越野可能出现的审美疲劳和单调感。

　　比赛10天前去景山公园最后一次溜腿备战，却不幸地在一次躲避游客的急转动作中轻微扭伤了右膝，外侧韧带这些日子总是隐隐作痛，一直老实地养伤，但既未好转，也未见严重。

　　比赛开始后郁闷地发现，右膝还是使不上力，发力蹬地时痛感明显，不发力又严重影响速度。2012年带伤参加厦门马拉松时也是同样问题，只好慢悠悠地蜗速前进，近5个半小时才完赛。此次赛前状态本来一直良好，却未料在最后关头出了差错。一边跑一边暗自琢磨，或者象厦门一样，争取蜗速完赛吧！

　　全程共设了包括终点在内的10个补给点，作为第一个补给点的CP1距离起点仅10公里，跑到那里时虽然还没饿，但早已定下的计划是逢补给必吃喝，少批量多批次，这样才能既不会吃太多影响跑步爬山，也不会因能量不足影响战斗力。

　　毕竟大家抵达CP1时能量还很充足，所以这里也是补给物资最简单的一站，只有香蕉橙子饮料等几种，但足够了。匆匆吃了两段香蕉一块橙子，将水壶补满，便随着已略显稀疏的队伍继续前进。

　　根据官方条码计时，此赛段即起点－CP1，10公里，用时1小时21分31秒。

（五）

　　CP2位于一座山顶的塔基处，赛道在此有一小段折返。由于膝伤困扰，我处于队伍的后半段，转到上山的公路时，大部分跑友都已先我到达CP2并开始折返了。

　　先在此处遇到了另一只“小猪”。我有一只粉色的小猪皮杰，随着我参加了每一个马拉松和越野赛，甚至还伴随我参加了敦煌戈壁上的“玄奘之路”戈八活动，在跑友中比我有知名度。此次开跑没多久就有跑友告诉我，还有一女生也带了小猪！我就想应该会有两只小猪见面的时刻，没想到还没到CP2就达成目标了。

　　再跑没几步，迎面跑来神采飞扬的李教授！

　　李教授是国内知名的先进制造管理专家，据我估计也是国内唯一一位参加百公里越野的博士生导师。百公里级的山地越野耐力跑是极小众的极限运动，国内爱好者数量相当有限，但我们学院居然就有一位教授博导、一位副教授硕导同时倾情于此并同时参赛，也算是国内教育界和越野跑圈极罕见的现象了。

　　CP1－CP2，11公里，用时1小时33分28秒。

（六）

　　经过一段时间的追赶，终于又看到了李教授的身影，然后便是一个意外的好消息－－李教授告诉我说他在CP3安排了特别的私人补给，其中有疗效奇佳的一种日本产止疼贴，这使我对顺利完赛再度充满希望。

　　在受伤以前，根据两次TNF50公里的参赛经验、自己近期的训练成效和体能储备，我一度信心满满地准备在16个小时内完赛，一举拿下金海星。但20多公里的距离已使我充分认识到了膝伤的限制力度，已经默默地将目标调整为在膝伤不加剧的情况下争取关门内完赛了。

　　快到10点半的时候，终于到达了CP3，李教授支援给我两贴止疼贴后，稍做补给便即离去。我半信半疑地将止疼贴粘好，又连吃带喝地磨蹭了好一会儿，才带着对水果罐头和米粥的恋恋不舍踏上赛道。

　　几分钟后，右膝的疼痛感神奇地完全消失了！精神大振，满血复活！

　　没多久追上了李教授，兴奋致谢后快速向前奔去！现在，我要我的成绩了！

　　CP2－CP3，11公里，2小时1分21秒。

　　CP3－CP4，11公里，2小时2分41秒。

　　由CP4向CP5的进军是一个令人快乐又纠结的过程。快乐的是，此赛段山海相连，风景绝佳，且前方的CP5是最大的补给点，也是个人中途补给包所在点，可以充分补给休息下；纠结的是，此时体力已有极大消耗，疲惫感明显，特别是看到那些50公里的选手终点在望、同时想到自己还有另一个50公里等在前方时，便多少有些气短。

　　由于CP4吃的少了点，此赛段后半段饥饿感强力来袭，虽然包中能量胶能量棒有好几个，却咬着牙坚持着到站补给，这种状态就更加有些乏累。

　　曾有那么一个时刻，我恨恨地想，还是50公里好，参加100公里没准是个冲动的错误。

　　多亏了沿途美景，让一度又累又饿又纠结的我不断振作，咬牙坚持到了CP5！随即开始了此赛过程中最凶猛的一次能量补充－－迅速干掉了一个杯面、一块蛋糕、两段香蕉、一块西红杮、一段黄瓜、一碗稀粥。从补给包中拿出移动电源，已经没电关机了的手机从此点开始重新恢复生机。又一番磨蹭之后，再度恋恋不舍离去，而体力也已有了极大的恢复。

　　CP4－CP5,11公里，2小时13分54秒。

　　赛前无论如何也没有想到，到达53公里的CP5处居然耗时9小时13分钟，而离开时已经接近9个半多小时了。这种速度，不仅早已跟16小时的金海星毫无瓜葛，就连在20小时内完赛获得银海星也是岌岌可危了。

　　这种判断上的严重失误，不仅是由于膝伤影响了速度，也在于参照赛事去年的TNF50难度太低。

（七）

　　短暂休养生息之后，向CP6和CP7的进军轻松了一些。依旧是各种变化的赛道，依旧是上上下下的翻山越岭。

　　在向CP7前进的一处上坡点，一位志愿者大姐拿着大红签字本按当时成绩排序要求每人签上姓名号码及居住地，我排在第95名，一个基本算是中间的位置。

　　到达CP8时，天已经黑了。志愿者们愉快地告诉我，前方10几公里不用再爬山了，好日子来了！不过，我早已从一起跑了相当长距离的当地跑友处得知，CP9－终点的最后一段赛程相当虐，需要连续翻越七八座山，就算在白天也是很有挑战性的，更何况夜间。我在领会之后戏称，CP8－终点的赛道安排是先给个甜枣，再给个大巴掌。

　　头灯不算很亮，但看清赛道还算基本达标。灯光照射下，志愿者们辛苦挂在树枝上的反光路标夜幕中极醒目。稍遗憾的是，很大一部分夜光路标不知何故地掉了下来，有时要经过相当长的距离才能找到下一个，寻路难度的增加为夜里的山间奔跑进一步制造了障碍。

　　跑友们相距越来越远，要很长时间才能追上一两个。

　　而时间越来越紧张，距离20小时完赛的1：30已经所剩不多了！

　　CP5－CP6，8公里，1小时51分55秒。

　　CP6－CP7，10公里，2小时48分52秒。

　　CP8－CP9，9公里，1小时36分43秒。

　　夜里12：40左右，在一处谷底弯道处碰到了一位志愿者老哥。老哥充满激情地告诉我说，“马上就要到终点了，只要翻过这个小山坡，下去就是！”他用手中的树枝向山的另一边指了指，“终点就在那里，15分钟就到了！”

　　我当时以为，这是我一路以来听到的最美好的声音。50分钟之内走完15分钟的路程，这个任务似乎简单得过分。我一直紧张的神经和步伐也随之放松了下来。此时，我身边几十米远的地方，刚刚被我超过不久的两位结伴同行的跑友头灯闪烁。我乐观地想，我们都将顺利在20小时之内完赛，拿到银海星奖杯。

　　15分钟之后，志愿老哥告诉我的终点没有出现，但赛道来到了公路边，两位年轻的志愿者正站在那里，我想如果拐到公路上的话，那就真的没多远了。

　　两位小伙子同样热情，“马上就到，只剩一站地了！”随即用手一指，赛道猛然转了个急弯，擦着公路边再度拐向一座小山。我开始觉得有些不妙了。

　　奋力翻过这座小山来到坡下后，我绝望地发现，我的20小时只剩下18分钟，而眼前又是一座小山！

　　默默地深呼吸几口，我开始全力冲击也许是最后的挑战－－这一次我终于对了。下坡后来到了公路，远远听得到终点喇叭里对跑友到达的庆贺。我知道在寂静的半夜声音应该传得很远，但已在路上，想来或有一拼。

　　接近凌晨1：30，刚刚奔跑过黑寂的山野的身影，开始在空无一人的公路上努力奔跑！我不断地看表，时间迅速流逝，当我终于冲到酒店入口终点大门时，时间也冲到了1：30！

　　一位志愿者女生焦急地鼓励我说，“快跑快跑！再坚持一下，也许还能拿到银奖！”她轻快地向前跑去，希望可以带动提高我的速度。但此时我知道已经结束了，脚步也突然变得迟滞起来。终点喇叭里传出了祝贺了声音，恭喜M150完成比赛！

　　冲过终点时，一个声音在耳边响起，“第一个铜海星诞生了！”此时，1：32！

　　在郁闷徘徊了几十秒后，计时员扫描记录了我的计时条码。

　　CP9－终点，9公里，2小时27分26秒。

　　全程，101公里，20小时2分53秒。

　　100公里200余人参赛，154人完赛，列73名。

　　李教授23小时45分1秒，列116名。

　　我以2分之差与银奖失之交臂。好在，几分钟的懊恼之后，我想清楚了这其实是我自己的比赛，每个成绩都是极好的。

　　第二天查询比赛成绩时发现，志愿者老哥告诉我只15分钟到终点时，距离我只几十米远的两位跑友，一位用时20小时27分，另一位21小时2分。想是因为忽然认识到银海星无望，便立即调整了节奏和速度

（八）

　　迄今为止，大连100是我参加过的距离最长、强度最大、耗时最多、过程最虐的赛事，但同时也是最满意最喜欢最痛快的赛事！

　　气候宜人，春花正艳，山海相连，城市山野不断转换，自然恩惠与人文景观完美交融，这个季节的这条赛道令人欣喜。

　　赛事组织周密，流程设计科学，补给保障有力。补给点丰盛的食品准备令人感动－－榨菜补钠，香蕉补钾，水果罐头可迅速补糖，面包蛋糕淀粉丰富，方便杯面和稀粥令人胃口大开，还有黄瓜、西红杮、开水、啤酒、咖啡、运动饮料。。。此时看来，这份补给清单仍令我感到幸福。由于补给品的充足，我甚至完全放弃了准备的能量胶和能量棒，相对于这些高科技的能量补充源，我更信任自然的力量。

　　比赛结束后的第二天，组委会为大家开了颁奖会和庆功宴，本届赛事气势磅礴的视频短片就在现场大屏幕上播放，而大家的比赛成绩包括分段成绩也马上就可以在网上查询，如此高效的工作团队和如此精心的细节安排真是令人惊喜！

　　创办人和赛事总监于雷是一位帅气的小伙子，也是中国跑界的英雄－－欧洲330公里“巨人之旅”首位完赛的中国大陆选手。现在，这位英气勃发的中国巨人开始全身心地投身到越野赛事的创办之中。两天来，他的身影不断地在各处出现，庆功宴上来敬酒时，嗓子已然嘶哑。辛苦了，于雷总监，谢谢！

　　沿途各关键地点总有志愿者的守候。这些辛苦可爱的志愿者们用灿烂的微笑、亲切的问候和贴心的服务，给全体参赛选手留下了难忘的印象。志愿者们，辛苦了，谢谢！

　　感谢各位或熟悉或陌生的跑友，让我在荒野中不孤独，在夜晚不恐惧。

　　大连100，令人幸福的极限赛事，我会再来！